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源自於大溪地,大溪地舞自然令人想起強烈的鼓聲以及優閒的渡假旋律,伴隨著這些音樂的正是優雅又同時強而有力的舞蹈。
大溪地舞有兩種主要的風格:慢舞 - 以手說故事,隨著輕悠的旋律腰肢輕輕的擺動;鼓舞 - 腰肢強而有力快速的轉動伴隨著令人興奮的節奏。大溪地舞是一種心肺運動,需要強大的肌肉運用,對於鍛鍊身型十分有效用。